Najtańsza kuracja: dieta i rower

Chorzowianin 2013-10-18 | Komentarzy: 1

Jeśli masz kilogram nadwagi, nosisz na sobie 7 tysięcy niespożytych kalorii. Tymczasem połowa ludzi na świecie ma nadwagę! Co więcej, Polacy należą do europejskiej czołówki w rankingach otyłości. O tym, jak się przed nią chronić, mówiła dziś na Miejskich Spotkaniach Medycznych Teresa Kurzawa, kierowniczka Laboratorium Analitycznego w Zespole Szpitali Miejskich.

- Nadwaga oznacza nie tylko gorsze samopoczucie. Jej konsekwencją jest wiele chorób: od miażdżycy po udary mózgu. Dlatego tak ważne jest to, byśmy o siebie dbali. To wcale nie musi być trudne: najtańsza kuracja to dieta i rower – przekonywała w czasie wykładu.

Pani doktor zachęcała także do tego, by biorąc się za odchudzanie nie robić w swoim życiu rewolucji.

- Lepiej drogą ewolucji zmieniać swój jadłospis. W niektórych przypadkach wystarczy jeść 10 dkg mniej w czasie posiłku. Jeśli jednak ktoś jest bardzo otyły, odradzam leczenie się na własną rękę. Lepiej robić to pod okiem specjalisty - dodała.

Kilkadziesiąt osób, które przyszły dziś do Chorzowskiego Centrum Kultury z uwagą wysłuchało wykładu.

- Chyba dziś od razu pójdę na basen. Warto chodzić na takie spotkania, bo człowiek może uświadomić sobie, jak wiele może stracić poprzez brak dbałości o to, jak żyje – śmiała się Eugenia Wręczyńska z Chorzowa Batorego.

Przypominamy, że kolejne spotkanie w ramach cyklu odbędzie się 21 listopada o godz. 11. Gościem będzie Jerzy Szafranowicz, dyrektor Zespołu Szpitali Miejskich. Wstęp wolny.

(sek)

Reklama:

Dyskusja:

~Iwona Przyłęcka

IP: 188.122.*.*

2013-10-18 14:09:09

Bardzo słuszne uwagi, czasami wydaje nam się, że bycie na diecie (lub wprowadzenie zasad prawidłowego odżywiania) wymaga drakońskich wyrzeczeń. Czasami wprowadzenie małych korekt do jadłospisu i aktywności fizycznej do codziennych zajęć daje niesamowite efekty. Odwagi!